"Es ist nichts reizender als eine Mutter mit einem Kinde auf dem Arme, und nichts ehrwürdiger als eine Mutter mit vielen Kindern." Johann Wolfgang von Goethe, 1749 - 1832
Mutter Yoga Hatha Yoga für Mütter (ohne Kinder), richtet sich sowohl an die frischgebackenen Mütter als auch an die eingefleischten Mamas die Kinder, Beruf und Eigeninteressen im Alltag ausbalacieren wollen. Dieser Kurs wird den physischen und psychischen Bedürfnissen der modernen Frau und Mutter gerecht. Klassische Übungsreihen (Sonnengruß, Mondgruß, Asanas) straffen und stärken den Körper. Atemtechniken (Pranayama) sorgen für ein ausgeglichenes Gemüt und starke Nerven.
Schwerpunkt des Mütter Yoga ist es, die körperliche und geistige Ausgeglichenheit zu erhalten, damit Sie als Frau ihre eigenen Kraftreserven anzapfen bzw. aufladen können. Nach einer Geburt braucht der weibliche Körper, aber auch die weibliche Psyche laut dem Yoga Ansatz besondere Rücksichtsnahme. Durch Kräftigung des Beckenbodens, Rückentraining und wichtige Entspannungstechniken werden Haltungsschäden und Spätfolgen einer Geburt vorgebeugt. Effektive Entspannungstechniken und Atemübungen helfen Ihnen mit sich selbst in Kontakt zu bleiben und auch im Alltag gelassen zu handeln. Wichtige Übungen begleiten den natür- lichen Monatszyklus der Frau und beugen Spannungszustände um die Zeit der Mestruation vor und können leicht in den Alltag eingebaut werden.
Gerade als Mutter ist es besonders wichtig, für das eigene körperliche und seelische Wohlbefinden zu sorgen, um auch das Wohlbefinden des eigenen Babys/ Kleinkindes zu ermöglichen. (Dieser Kurs ersetzt kein Rückbildungskurs bei Ihrer Hebamme!)
Kurse:
Es gibt die Möglichkeit auch ohne Kind in den Mama-Baby Yoga Kursen am
Freitag und Sonntag zu kommen.
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